Florence Hechler

S O P H R O L O G U E   C A Y C É D I E N N E

à Crêches-sur-Saône

Trouvez la Sérénité et Libérez votre Esprit avec la Sophrologie Caycédienne

“PRENDS SOIN DE TON CERVEAU ET TON CERVEAU PRENDRA SOIN DE TON EXISTENCE; PRENDS SOIN DE TON COEUR ET TON COEUR PRENDRA SOIN DE TA VIE”

ALFONSO CAYCÉDO

Photo Florence Hetchler Sorpologue

LA

SOPHROLOGIE

CAYCÉDIENNE

Florence Hetchler Musicien Macon

RÉTABLISSEZ L’HARMONIE AVEC LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

Bienvenue chez Florence Hechler, votre Sophrologue Caycédienne à Crêches-sur-Saône. Découvrez comment les techniques sophrologiques peuvent vous aider à rétablir l’harmonie dans votre vie quotidienne.

La sophrologie Caycédienne, inspirée par la vision d’Alfonso Caycédo, est une méthode puissante pour renforcer votre bien-être, rétablir l’équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions, et vivre en harmonie avec vous-même et les autres.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous pouvez accéder à un niveau de sérénité et d’autonomie inestimable.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

 

VOTRE CHEMIN VERS LE MIEUX-ÊTRE EN QUATRE ÉTAPES SIMPLES :

  • Un moment d’accueil où la personne que je reçois exprime sa demande et ses besoins. C’est un moment de partage et d’écoute qui permet d’établir le lien, l’alliance entre la personne que je reçois et moi-même. Cela me permet de définir aussi au mieux les pratiques que je vais utiliser.

 

  • La pratique adaptée aux besoins et à l’âge de la personne que je reçois ( une séance pour enfants sera plus courte par ex). La plupart du temps, cette pratique est enregistrée pour vous permettre de vous entraîner chez vous. Le plus souvent cette pratique se réalise debout et/ou assis.

 

  • Le moment d’écriture “la phéno description” : c’est un moment à vous qui permet de “déposer” sur la papier par l’écriture, le dessin les sensations, les émotions vécues pendant la pratique.

 

  • Le moment d’échange entre vous et moi qui vous permet d’exprimer vos ressentis et qui me permet de vous guider au mieux.

MES SERVICES

SERVICES DE SOPHROLOGIE PERSONNALISÉS

En groupe ou en individuel, en visio ou en présentiel, la sophrologie Caycédienne est accessible à tous, enfants, adolescents et adultes

LA SOPHROLOGIE EN INDIVIDUEL

Pour une prise en charge personnalisée. La séance individuelle répond à vos besoins spécifiques

LA SÉANCE EN GROUPE

Venez prendre un temps pour vous et partager des moments de détente et de convivialité!

LES ATELIERS THÉMATIQUES

L’atelier “découverte de la sophrologie”

L’atelier « Mieux-Être et Sophrologie”

L’atelier “Valeurs, Etudes et Sophrologie”

 

Ateliers et Conférences Spécialement conçus  pour les Musiciens et Enseignants

Découvrez les bienfaits de la sophrologie caycédienne lors de nos ateliers et conférences, accessibles aux élèves, parents, et professionnels du conservatoire.

OPTIMISEZ VOTRE TALENT MUSICAL
AVEC LA SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE ET MUSIQUE

La sophrologie, votre alliée dans le parcours artistique, sculpte la sérénité et la confiance des musiciens, tout en améliorant leur performance sur scène. Elle permet de gérer le trac, se concentrer pleinement sur la musique, et transformer le stress en une force tranquille. Cette méthode puissante fortifie également l’estime personnelle et prépare sereinement aux examens et auditions, permettant aux artistes d’exprimer pleinement leur potentiel.

 

Plongez dans un voyage où la musique rencontre la sophrologie et découvrez comment vous pouvez retrouver votre propre chemin vers le bien-être et la réalisation de soi.

“L’objectif des techniques sophrologie est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’univers”

ALFONSO CAYCÉDO

Questions Fréquentes sur la Sophrologie Caycédienne avec Florence Hechler

Quelle est la différence entre sophrologie et relaxation?

En sophrologie, la relaxation n’est pas une fin en soi. C’est un passage nécessaire pour mobiliser la conscience et ressentir plus profondément ce qui se passe à l’intérieur de vous.

Pourquoi l'entraînement entre chaque séance est important?

L’entraînement est important pour favoriser le renforcement et l’intégration des pratiques. Vous gagnez ainsi rapidement en autonomie. Vous bénéficiez pleinement des avantages de la sophrologie dans votre vie quotidienne.

Ai-je besoin de beaucoup de séances?

Il n’y a rien de défini. Le nombre de séances est déterminé en fonction de la demande, des besoins et de l’entraînement. La sophrologie est souvent considérée comme une approche brève. En quelques séances, vous pouvez déjà en vivre les bénéfices. Mais pour des objectifs plus complexes ou à long terme, un suivi de plusieurs mois peut être nécessaire..

A quelle fréquence doit-on venir voir le sophrologue?

La fréquence est une décision personnelle en accord avec vos objectifs, votre disponibilité, votre entraînement personnel. Selon vos besoins, vous pouvez faire quelques séances rapprochées (hebdomadaire par ex) puis les espacer quand vous vous sentez plus “autonome”.Cette décision peut être prise avec votre sophrologue.

La sophrologie est-elle remboursée?

La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie. Mais de plus en plus de mutuelle et de complémentaire santé remboursent les séances de sophrologie. Selon les clauses de votre contrat, elles peuvent être prises en charge partiellement ou intégralement. Renseignez vous!

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

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"Grand MERCI à Florence qui m'a accompagné dans la préparation mentale pour un concert très important et donc très stressant. Sans elle, je n'aurais jamais pu avoir le plaisir et le sentiment d'aboutissement. Pour sa compétence, son écoute et son adaptation à la situation de chaque étape, je la recommande vivement!"

"Florence est extrêmement compétente et douce. Elle m a beaucoup aidée ainsi que mon fils dans un moment très compliqué de ma vie. Vous pouvez sans risque prendre un rendez vous et je remercie Florence pour l'aide apportée. 😀"

" Excellente professionnelle, toujours à l'écoute, qui travaille dans la progression. Ma pratique régulière avec Florence me permet vraiment de me sentir mieux en situation de stress professionnel, ou même familial. "

" Professionnelle a l’écoute, qui sait s’adapter aux besoins, différents selon les séances. Florence m’aide à trouver en moi les bonnes méthodes pour mieux gérer le stress quotidien."