Les ateliers sophrologie
SOPHROLOGUE CAYCÉDIENNE
À Crêches-sur-Saône
L’atelier
“découverte de la sophrologie”
“Avant de dire oui à quelqu’un, assurez-vous de ne pas vous dire non”
Paulo Coelho
Samedi
de 10h à 11h30
Tarif : 20 € la séance
Durée : 1h30 par séance
1 fois /mois
En groupe : de 4 à 10 personnes
Vous êtes curieu(x)se !
Vous souhaitez prendre du temps pour vous!
Vous souhaitez vous offrir une parenthèse dans votre vie trépidante!
Venez découvrir la sophrologie caycédienne
Venez partager un moment convivial et ressourçant.
Pendant 1h30, je vous présenterai ce qu’est la sophrologie caycédienne et de ces bienfaits. Bien sûr nous ferons quelques pratiques car pour “comprendre” la sophrologie le mieux est de la “vivre”.
Cet atelier vous permet de faire un premier pas vers la sophrologie caycédienne.
Ouvert à tous les adultes.
| 18 novembre 2023 | 16 décembre 2023 | 20 janvier 2024 | 17 février 2024 |
| 09 mars 2024 | 13 avril 2024 | 25 mai 2024 | 15 juin 2024 |
L’atelier
« Mieux-Être et Sophrologie”
“L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’univers”
Alfonso Caycédo
Samedi
de 10h à 11h30
Tarif : 180 €
Payable en 3 x 60 €
Ou 9 x 20 €
Durée : 1h30 par séance
1 fois /mois
En groupe : de 4 à 10 personnes
Découvrez comment mieux gérer votre stress personnel et professionnel
Développer le mieux-Être dans votre vie quotidienne
Programme de 9 séances d’entraînement personnel
Des techniques pratiques, simples et adaptables à la vie de tous les jours
Nos objectifs :
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
- Apprendre à déconnecter
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
- Développer les capacités et les valeurs positives
- Gagne en efficacité
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| 10 novembre 2023 | 9 décembre 2023 | 13 janvier 2024 | 10 février 2024 |
| 9 mars 2024 | 6 avril 2024 | 4 mai 2024 | 8 juin 2024 |
L’atelier
“Valeurs, Etudes et Sophrologie”
pour les adolescents
Les vacances scolaires
(février et Pâques)
Tarif : 100 € la semaine
Durée : 1h00 par jour
Du lundi au vendredi
En groupe : de 4 à 10 personnes
Accompagner les jeunes avec la sophrologie
L’objectif de cet atelier est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le Mieux-Être des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études.
Dans leur quotidien, les adolescents ne sont pas épargnés par le stress. Certains sont confrontés très tôt à ses manifestations : troubles du sommeil, de la concentration, voire de la démotivation. Ils peuvent aussi souffrir de somatisations diverses qui peuvent nuire à leurs parcours scolaires
Les objectifs de cet atelier :
- Apprendre à gérer son stress
- Se préparer positivement aux examens : brevet, bac, concours
- Lutter contre la démotivation en les aidant à se projeter positivement vers le futur
Prévoir une tenue confortable ainsi qu’un carnet et un stylo.
