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SOPHROLOGUE CAYCÉDIENNE
À Crêches-sur-Saône
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LA
SOPHROLOGIE
CAYCÉDIENNE
Florence Hetchler, sophrologue caycédienne
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne?
La sophrologie caycédienne est une méthode psycho-corporelle développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, en utilisant des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation positive. Contrairement à d’autres formes de sophrologie, la sophrologie caycédienne se base sur une approche structurée et authentique, respectant les principes fondamentaux établis par son fondateur.
Avantages de la Sophrologie Caycédienne:
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Gestion du Stress:
Elle offre des outils efficaces pour gérer et réduire le stress, en aidant à canaliser les émotions négatives et à renforcer la sérénité intérieure.
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Amélioration de la Concentration:
Les techniques utilisées favorisent une meilleure concentration, essentielle pour les artistes, étudiants, et professionnels de tous horizons.
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Renforcement de la Confiance:
Elle aide à développer une meilleure estime de soi, renforçant ainsi la confiance en ses propres capacités.
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Préparation Mentale:
Elle est un outil précieux pour se préparer mentalement à des événements importants, tels que des examens, auditions ou représentations.
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Connaissance de Soi:
La sophrologie caycédienne encourage une exploration profonde de soi, permettant une meilleure compréhension de ses émotions et de son corps.
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Optimisation des Performances Artistiques:
Pour les musiciens et artistes, elle offre une approche pour améliorer la qualité de leurs performances en gérant le trac et en renforçant la connexion entre l’esprit et le corps.
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Bien-être Quotidien:
Au-delà des situations spécifiques, elle favorise un bien-être général, aidant à vivre le quotidien avec plus de sérénité et d’équilibre.